Vill du gå ner i vikt, fixa formen och bränna fett? Här är svaren på hur en PT Online kan hjälpa dig nå ditt mål! När man letar efter en personlig tränare hör det till att en del frågor dyker upp. Vad är skillnaden på en PT på gym och en coach online? Vad är bäst för mitt mål? På vilket sätt … Read more about Varför ska man anlita en PT Online?
Vill du veta hur du kan gå ner i vikt, bränna fett och deffa även när du är på resande fot? Vad är de tre värsta misstagen som man kan göra när det kommer till kostschemat för att deffa när man åker tåg? Mathias & Christoffer banar väg för hur du på bästa sätt kan öka fettförbränningen, … Read more about #122 – 3 största misstagen du gör – med kosten när du åker tåg
Vilka övningar är egentligen bäst för att bygga stora armar? Som syns och känns. Är bicepscurls bättre än hammercurls? Eller är curls med EZ-stång bättre än båda dessa två? Mathias & Christoffer kommer med tydliga tips som inte går att misstolka. De tar även upp okända risker med att göra curls … Read more about #121 – Bästa övningarna för stora armar – hammercurls eller bicepscurls?
Hur nyttigt är det egentligen att gå ner i vikt med måltidsersättning? Kan man bränna fett med lågkalorisoppor eller kommer det att krascha? Mathias & Christoffer kommer med sina tankar och idéer kring hur man på bästa sätt kan ordna sin viktminskningsresa och få resultaten man vill ha. Du … Read more about #120 – Gå ner i vikt med måltidsersättning – hur bra är det egentligen?
Vill du vara stark, gå ner i vikt och bränna fett inför sommaren - samtidigt, utan att behöva välja? Om du dessutom blir inspirerad av att få resultat med andra som strävar mot samma mål har du hittat rätt program för dig. Det är dags för en sommarutmaning. Vi på Min PT Online har tillsammans … Read more about Beach 2017: Stronger Summer Challenge – bli starkare och gå ner i vikt samtidigt
Proteinpulver innan eller efter träning? Ska man ta proteintillskott med aminosyror? Vilken tid på dygnet är bäst för att ta protein? Ska man ta protein på morgonen för att öka fettförbränningen? Borde man ta ett långsamt protein på kvällen för att maximera muskeltillväxten? Bör man dricka … Read more about Bästa tiden på dagen att ta proteinpulver?
Är det sant att hårdare träning ger bättre resultat? Kan man träna sönder kroppen och nervsystemet? Hur länge kan man egentligen pusha gränserna innan man blir övertränad? Mathias & Christoffer avslutar denna vecka med att ge dig varningstecken för överträning, hur du undviker det och hur du ska … Read more about #119 – Hur länge kan man överbelasta musklerna – innan man blir övertränad?
Vilket proteinpulver är bäst för kvinnor som vill gå ner i vikt och bränna fett? Hur många skopor protein ökar fettförbränningen? Är det skillnad på proteinintaget mellan män och kvinnor? Hur mycket proteinpulver ska kvinnor dricka för att gå ner i vikt? Fungerar fettförbrännare för kvinnor … Read more about Bästa proteinpulvret för kvinna som vill gå ner i vikt
