Här får du en digital mumsbit, eller ett audiovisuellt påskägg, från oss på minptonline. I det här avsnittet av Kaliper: Mathias och Christoffer berättar om riskerna med att utmana farmor, maten du borde undvika och varför du inte borde kombinera socker och fett - plus hur du undviker karatefyllor … Read more about #110: Påskmaten du vill undvika för att inte gå upp i vikt i helgen
Kolhydrater när man äter Paleo. Hur fungerar detta och hur mycket får man egentligen äta när man följer en strikt stenålderskost? Ska man äta lika lite kolhydrater som på LCHF? Hur mycket socker är tillåtet när man följer en kost med Paleo? Åt man ens kolhydrater på stenåldern? Är det … Read more about Hur mycket kolhydrater kan man äta med paleo?
Bränner du fler kalorier genom att använda en trappmaskin jämfört med ett vanligt löpband? Kommer din viktnedgång att gå snabbare för att du går i trappor hellre än att springa på bandet? Eftersom du vill gå ner vikt vill du höra när Mathias & Christoffer kommer med handfasta tips och tricks för … Read more about #109 – Gå ner i vikt med trappmaskin – bättre än löpband
Ananas i dieten - vilka fördelar finns det, hur kommer det att påverka din kost och är det ens nyttigt att äta det? Är det verkligen nyttigt med så mycket socker som ananas innehåller? Är denna fröväxt något man kan äta på LCHF? Kan man gå ner i vikt om man äter exotiska frukter? Vad är … Read more about 8 fördelar med ananas i dieten – och hur det påverkar ditt kostschema
Spelar det någon roll hur mycket man äter på vilodagen? Är det någon skillnad på vilodagarna när man vill bränna fett eller bygga muskler? Ska man äta mer eller mindre mat när man vilar? Mathias & Christoffer är inte sena med att besvara dessa frågor. De ger dig konkreta strategier för hur du … Read more about #108 – Äta mycket eller lite på vilodagar – vad är rätt?
Semester och personlig träning. Så kan det hjälpa dig att både hålla och förbättra din form när du är ledig och vill resa iväg! Hur kan en personlig tränare hjälpa dig med semesterträningen? Hur mycket vikt går man egentligen upp under semester? Kan man undvika en viktuppgång och istället … Read more about Hur personlig träning kan hjälpa dig att hålla formen – när du reser på semester
Vilket är det största misstaget som alla gör en gång i sitt liv när det kommer till motivation och drivkraft till att träna? Hur kan man använda motivation till sin fördel och vilka missförstånd finns det egentligen kring detta fenomen som ska påskynda en förändring? Mathias & Christoffer kommer … Read more about #107 – 5 anledningar till att motivationen sviker dig och hur du ändrar det snabbt
Kan man äta pizza och hamburgare när man har deffat färdigt? Borde man fortsätta med kyckling och ris? Hur ska man äta efter att man har deffat klart för att inte lägga på sig kroppsfett? Mathias & Christoffer ger dig enkla tips som du kan sätta i bruk direkt för att minimera fettvikten och … Read more about #106 – Så ska du äta när du har deffat färdigt utan att öka kroppsfettet
