Har du hört att man inte borde äta för många bananer på en och samma dag? Vilka risker finns det egentligen och hur många kan man egentligen äta innan det blir riskabelt? Mathias & Christoffer går igenom tecken på att du har fått kaliumöverskott av ett för högt banantintag och vad du ska göra … Read more about #87 – Så många bananer kan du äta innan du riskerar hjärtinfarkt
Har du ingen aning om vilka fördelar sötpotatis har när man vill gå ner i vikt och bygga muskler samtidigt? Då vill du läsa den här artikeln. Vill du veta varför du ska äta sötpotatis när du vill vara nyttig? Vilka är det största skillnaderna mellan vanlig potatis och dess sötare kusin? Finns … Read more about Varför är sötpotatis nyttigare än vanlig potatis?
Vill du veta vad du kan göra för att slippa förlita dig på att en känsla av motivation måste infinna sig för att du ska kunna nå ditt mål? Mathias & Christoffer tar upp ämnet system och förklarar varför det kommer föra vilja, inspiration och träningsmotivation i kedjan om vad som tar dig hela … Read more about #86 – Träningssystem före motivation för att nå ditt mål utan att misslyckas
Vilka risker finns det med att äta för många bananer under en dag? Var går gränsen där det går från att vara ett nyttigt mellanmål till att kunna medföra hälsorisker? En banan efter ett hårt träningspass är en klassiker som vi alla, om inte har ätit, har hört talas om. Bananer innehåller viktiga … Read more about Hur mycket banan kan man äta per dag?
Vill du ta en fuskmåltid för att kunna bränna mer fett när din diet verkar ha tappat sin effekt? Är du sugen på att veta mer om hur ghrelin och leptin påverkar din fettförbränning? Mathias & Christoffer river upp frågorna och dunkar ner svaren så att du ka nå ditt mål och göra dig av med dem … Read more about #85 – Det bästa fuskmålet när du har tagit en paus i dieten för att öka leptinet
Hur mycket kroppsvikt kan man egentligen gå ner på en vecka? Hur snabb kan en viktgång verkligen vara? Tro det eller ej - en vanlig fråga är vilka grönsaker man ska äta för att bränna fett. Det här har med effektivitet att göra. Man vill veta hur mycket man kan gå ner på sju dagar. Gärna så … Read more about Hur mycket kan man gå ner i vikt på en vecka? 7 dagars viktminskning
Är det farligt för tjejer att ta kreatin? Är det sant att det här kosttillskottet inte fungerar om man följer en strikt LCHF-diet för att gå ner i vikt? Vilka risker finns det och när slutar kreatin att fungera som något för ökad styrka och muskeluthållighet? Mathias & Christoffer finns som … Read more about #84 – Hur farligt är det med kreatin för kvinnor som vill bränna fett med LCHF?
När är den bästa tiden på dynget att äta banan om man vill optimera träningsresultaten? Oavsett om det handlar om muskeltillväxt eller fettförbränning vill du ha koll på det här! Det finns många fördelar med att äta banan i samband med ett träningspass. Det återinför kolhydrater i musklerna, … Read more about Banan före eller efter träning bäst för återhämtning?
