Om du vill veta vilka övningar som är bäst för magmusklerna och hur du på bästa sätt kan minska ditt kroppsfett är det här artikel för dig! Hur tränar man magen bäst? Vad ska man äta för att magrutorna ska synas? Hur lång tid tar det innan magmusklerna syns? Allt detta ska besvaras, men … Read more about Bästa övningarna för magrutor: som ökar förbränningen
Din förmåga att kunna lyfta tunga vikter på gymmet är en förutsättning för muskeltillväxt - men visste du att din mentala styrka kan vara skillnaden mellan framgång och bakslag? Den här artikeln ger dig svaret! När du är på gymmet och är motiverad till att lyfta flyter allting på. Vad händer om … Read more about 5 mentala tips – för att öka muskeltillväxten: och få bättre pass
Kalipers nyårsspecial avhandlar smart målsättning. Hur sätter man upp mål på ett sätt som är så smart att du inte bara följer planen och ger upp efter några veckor, utan fortsätter med stark motivationskraft till och med när du funderar på att ge upp? Du får en konkret handlingsplan, med ett system … Read more about Nyårsspecial – Kaliper återvänder med tips om hur du förändrar ditt liv 2017
Är det en förbättring i fotboll, hockey eller någon annan sport som efterfrågas? Då är den här artikeln skriven för dig! Handlar det om att bli bättre på bollkontroll, finta pucken eller sätta en trepoängare är det givetvis det man ska träna på, men... Om det istället är ren prestation i form av … Read more about Hur högintensiv träning – förbättrar ungdomars prestation: i tävlingsidrotter
Vill du vet var du ska börja när du är redo för en förändring? Den här artikeln ger dig verktygen att påbörja din resa med det nya träningsåret! Är det dags att ta tag i träningen och kosten? Vill du ge ditt allt och verkligen satsa på dina vanor? Den här artikeln ger dig 11 enkla tips som … Read more about Så går du ner i vikt – efter nyårsfirandet: 11 enkla tips
Per Johan Brodén gick ner 6,8 kg och byggde muskler med Min PT Online - 4 månader senare säger han så här: 1 - Vad känner du själv att du har åstadkommit med programmet? Jag har framförallt lärt mig hur viktig kombinationen av kost och träning är och insett att det stämmer när man säger att kosten … Read more about Per Johan Brodén: ”Jag är mer vältränad nu än jag någonsin varit och det är en härlig känsla”
Tack för ett fantastiskt träningsår! Vi på Min PT Online vill tacka dig som har läst, delat och kommenterat alla artiklar och lyssnat på podcastavsnitt som vi har publicerat under 2016 och önskar er alla en riktigt god jul. Hur ser planerna ut inför nästa år? Nästa år kommer vi att fortsätta med … Read more about God Jul – önskar Min PT Online
Vill du veta hur du kan göra färre övningar för att få bättre resultat? Då är det här en artikel för dig! Hur många övningar kör du under ett benpass? Ska man byta övningar var tredje set för att träffa benet från alla vinklar? Kommer det här att ge mer detaljerade linjer och bättre … Read more about Därför är benpress onödigt – och så bygger du stora lår med knäböj
