Laxen smälter i munnen och den krämiga kvargsåsen är mycket godare än vad du kan föreställa dig. Dessutom får du mycket omega-3! Detta recept är snålt på kolhydrater, rikt på protein och nyttiga fetter. Passar tränande som följer lågkolhydratkost eller om du bara vill dra ner på kolhydraterna för … Read more about Laga stekt lax med kvargsås, sparris och örter (passar dig som gillar LCHF)
Före onlinecoaching var personlig träning en knepig historia. Personliga tränare träffade klienter vid bestämda tider - tider som skulle passa båda parter - och kost och träningsprogram knådades ihop i word-dokument som skickades till klienter utan uppföljning. Det var tidskrävande att få ihop tiden … Read more about Hur du sparar tid och ökar dina resultat med PT Online
Vem älskar inte soppa? Prova ett uppfriskande recept som är gott - med mer protein än vanligt! Protein är kanske inte det första som dyker upp när man tänker på soppa, men denna soppa har så mycket 39 gram animaliskt protein. Mycket tack vare kycklingfilén. Soppan går också att göra vegansk genom … Read more about Recept: kycklingsoppa med kokosmjölk, röda linser och pumpa
Gillar du ost och protein? Då är detta ett fitnessrecept som kommer falla dig i smaken. Detta är ett recept utöver det vanliga. En ostdröm som rymmer 40 g protein på 415 kalorier. För den som jagar fett så kan man ringa över olivolja och strö över pinjenötter. Eftersom måltiden är väldigt smakrik … Read more about Recept: gravad lax med brie, chevre och parmesan på ruccola-bädd
Vill du bygga riktigt mycket muskler? Det kräver ett öga för detaljer, men kan du använda alla dessa 7 steg har du gjort 90% av jobbet! När det handlar om muskeltillväxt - och då menar jag en muskeltillväxt som syns - finns det vissa principer som alltid fungerar. I den här artikeln kommer du … Read more about Snabba tips för muskeltillväxt: 7 principer som du inte har råd att missa!
Vill du gå ner i vikt och få mer tid och energi till annat? Då är den här en artikel som du vill läsa! Är orken inte där? Är det mycket på jobbet? Räcker inte tiden till att träna? Vet du inte var du ska börja för att börja skala av extrakilona? Den här artikeln tar dig genom första … Read more about Bästa sättet för att gå ner i vikt och få mer energi – 9 tips för tjejer som vill lyckas
Vill du veta vad som är sant och vad som är falskt när du ska gå ner i vikt och bränna fett? Bra! Då har du kommit rätt! Det finns få saker som har så mycket mytbildning omkring sig som fettförbränning. Med all rätt. Det är något vi alla vid något tillfälle har funderat på, gjort eller planerat … Read more about Avslöjad: här är 5 träningsmyter om fettförbränning – som du helst av allt vill undvika
Hur vet man vilka muskelgrupper som fungerar bäst att kombinera i ett och samma pass? Den här artikeln ger dig några nya idéer om hur du kan uppnå bästa resultat. "Hur många muskelgrupper kan man träna under ett och samma pass?" "Vilka muskler är bäst att träna ihop?" "Vilka muskler ska man … Read more about Vilka muskelgrupper fungerar bäst att träna samma pass?
