Hur mycket av din ätardag blir egentligen kroppsfett och hur många kalorier kan kroppen hantera under 24 timmar? Den här artikeln kommer att chocka dig! När dieten är långt gången och du börjar ledsna vill du förmodligen ta en rejäl ätardag där du får gå loss på all världens godsaker. Du tar en … Read more about Gå ner i vikt med ätardagar: 3 knep som fungerar
Om du vill ha en middag som är lika enkel som som god är det här receptet något du vill testa. Ingredienser: 150 g kycklingfilé 280 g aubergine 25 g lök en vitlöksklyfta 120 g tomat 40 g svarta oliver, urkärnade 30 g röd paprika, hackad i mindre bitar 10 g … Read more about Recept: Ugnsbakad aubergine med ångkokt kycklingfilé, paprika, tomat, vitlök och örter
Vill du veta vilka indikationer det finns på att musklerna faktiskt växer? Den här artikeln ger dig åtta tecken på att du gör rätt. Hur vet man säkert att det man gör fungerar? Finns det något sätt att ta reda på ifall musklerna växer? Vilken övning är bäst för … Read more about 8 tecken på att dina muskler växer
Har du hört att stångrodd och marklyft är de bästa övningarna för att bygga grova armar? Då vill du uppdatera dig med den här artikeln. Ja, du använder armarna när du tränar ryggmusklerna. Absolut får biceps stryk i marklyft. Chin- och Pull Ups aktiverar armmusklerna. Frågan kvarstår - är … Read more about Varför ryggövningar inte är nog för att bygga stora armar
Funderar du på att testa onlinecoaching och få hjälp med kosten och träningen av en PT Online? Läs detta innan du bestämmer dig. Personlig träning online har blivit stort. Tränande från hela världen anlitar personliga tränare på nätet istället på lokala gym. Många föredrar till och med en PT … Read more about 5 fördelar med att anlita personliga tränare online
Vad ska du göra ifall du har råkat äta för mycket på diet? Har du förstört allt du jobbat för eller finns det något sätt att åtgärda det på? Den här artikeln ger dig svaren! Gick ätardagen överstyr? Blev det mer än en fuskmåltid? Kom kolhydratsbehovet till bristningsgränsen? Åt du flera … Read more about Varför dieten inte är förstörd om du råkar äta för mycket
Vi har alla någon gång i vår träningskarriär varit på jakt efter den bästa övningen för en viss muskelgrupp. Den här artikeln analyserar konceptet - den perfekta övningen. Bästa övningen för större rumpa? Bästa övningen för inre bröstet eller bröstmuskler? Vilken övning bygger stora … Read more about Hur du vet vilken övning som är bäst för ditt mål
Knäböj - övningarnas övning. En riktig utmaning för låren, bålen och hela kroppen, men kan det bygga karaktär? Den här artikeln besvarar den frågan! När det kommer till att träna benen och få med hela kroppen i en gemensam kraftansträngning finns det få övningar i samma klass som knäböj. Det … Read more about Hur knäböj kan göra dig till en starkare person
