Vill du bygga riktigt mycket muskler? Det kräver ett öga för detaljer, men kan du använda alla dessa 7 steg har du gjort 90% av jobbet! När det handlar om muskeltillväxt - och då menar jag en muskeltillväxt som syns - finns det vissa principer som alltid fungerar. I den här artikeln kommer du … Read more about Snabba tips för muskeltillväxt: 7 principer som du inte har råd att missa!
I det här avsnittet hugger Mathias och Christoffer in på det känsliga, men tyvärr vanligt förekommande, ämnet om hur mycket muskler som är nog. Vem bestämmer egentligen över hur du ser dig själv och hur du vill att du ska se ut, må och känna dig? Det är hör inte till ovanligheter att släkt, vänner … Read more about #31 – Vem bestämmer hur du ska se ut?
Vad är det egentligen som triggar muskeltillväxt? Hur kommer det sig att muskelmassan ökar? Den här artikeln ger svar på tal! Om man tränar riktigt hårt och äter enligt sin målbild kommer musklerna att växa. Det kan resultera i att man upplever sig själv som mer estetiskt tilltalande. Det som … Read more about Hur du bygger muskler med överkompensationsprincipen
Vad ska man äta för att bygga muskler? Räcker det med två gram protein per kilo kroppsvikt och kopiösa mängder fett och helt fräckt strunta i kolhydraterna? Vad händer med musklerna när vi tränar ändamålsenligt, med avsikt att maximera muskeltillväxt, och hur viktigt är kolhydrater före och efter … Read more about #27: Bygga muskler utan kolhydrater, hur bra funkar det?
Känner du att dina bröstmuskler släpar efter? Vill du öka i volym? Är du osäker på vilka övningar som fungerar? Då vill du läsa den här artikeln! 45 graders perfekt vinklad bänk för övre bröstmuskulaturen. Kabelflyes i alla olika varianter. Lutande bänkpress. Har du testat allt utan att … Read more about Hur du bygger större bröstmuskler och varför vinklad bänk inte fungerar
Vill du veta varför det är kontraproduktivt att titta på andra när du tränar? Den artikeln har svaret! Du ser personen. Han eller hon på gymmet som verkligen har lyckats få sin drömkropp. Du blir inspirerad och tänker att om du bara gör som denne kommer du också att få samma … Read more about Sanningen bakom snabba resultat – Varför du inte ska titta på andra när du tränar!
Har du någonsin hört att du kan göra om fett till muskler ifall du går till gymmet? Den här artikeln berättar sanningen om det här fenomenet! Hård styrketräning gör om fettvävnad till muskelvävnad Man tonar kroppen genom att fettet blir till muskler Vikten rasar och man får en mer definierad … Read more about Sanningen – Det absolut snabbaste sättet att göra om fett till muskler!
