I dagens avsnitt diskuterar Mathias & Christoffer huruvida gymmet och deras utrustning är skillnaden mellan bra och dåliga resultat av din träning. Vad innebär ett kvalitativt gym? Är det utbudet av utrustning eller är personerna som tränar på gymmet som kan hämma dina resultat. Det här plus … Read more about Kaliper #37: Hänger gymutrustning och träningsresultat ihop?
I det här avsnittet delar Mathias & Christoffer med sig av sina tankar och idéer kring vad specialiserad träning är och hur man kan komplettera släpande muskelgrupper med hög intensitet. De ger konkreta tips till hur du kan ta dig ytterligare ett steg på vägen till att bli den starkaste … Read more about Kaliper #36: Kompletterings- och specialiserad styrketräning
I fredagens avsnitt pratar Mathias & Christoffer om vilket verktyg man helst ska till när man vill skapa ett kaloriunderskott när man har som mål att gå ner i vikt och bränna fett. Det blir lite cardiosnack och det diskuteras huruvida muskelmassan kan påverka fettförbränningen. Kan man äta pizza … Read more about #35 – Hur skapar man bäst ett kaloriunderskott som bränner fett?
I det här avsnittet diskuterar Mathias & Christoffer var gränsen går när man slutar vara en ambitiös styrketränare och övergår till att bli en frenetisk träningsnarkoman som avsäger sig alla former av aktiviteter som inte innebär att lyfta vikter eller äta mat. Vad innebär en sund inställning? … Read more about #34 – Var går gränsen mellan ambitiös motionär och nitisk träningsnarkoman?
I det här avsnittet hugger Mathias & Christoffer in på ämnet semesterträning. Är det okej att hoppa över träningen när man är på semester och får man äta vad man vill bara för att man är utomlands? De tar även upp smarta sätt att tänka på för att bli mentalt stark inför semester, men de slänger … Read more about #33 – Är det okej att hoppa över strikt kost och träning på semestern?
I det här avsnitt går Mathias & Christoffer igenom hur man kan deffa och bränna fett utan att tappa muskler eller förlora muskelmassa med hjälp av excentrisk träning. De går igenom teori, utförande och bakomliggande faktorer till varför muskeltillväxt uppstår och hur du på bästa sätt kan behålla … Read more about #32 – Hur behåller man muskler när man deffar?
I det här avsnittet hugger Mathias och Christoffer in på det känsliga, men tyvärr vanligt förekommande, ämnet om hur mycket muskler som är nog. Vem bestämmer egentligen över hur du ser dig själv och hur du vill att du ska se ut, må och känna dig? Det är hör inte till ovanligheter att släkt, vänner … Read more about #31 – Vem bestämmer hur du ska se ut?
