Vill du gå ner i vikt, fixa formen och bränna fett? Här är svaren på hur en PT Online kan hjälpa dig nå ditt mål! När man letar efter en personlig tränare hör det till att en del frågor dyker upp. Vad är skillnaden på en PT på gym och en coach online? Vad är bäst för mitt mål? På vilket sätt … Read more about Varför ska man anlita en PT Online?
Här får du en digital mumsbit, eller ett audiovisuellt påskägg, från oss på minptonline. I det här avsnittet av Kaliper: Mathias och Christoffer berättar om riskerna med att utmana farmor, maten du borde undvika och varför du inte borde kombinera socker och fett - plus hur du undviker karatefyllor … Read more about #110: Påskmaten du vill undvika för att inte gå upp i vikt i helgen
Om du vill veta vad du kan göra snabbt och enkelt för att hålla dig mer vältränad och frisk utan att bosätta dig på gymmet, då vill du läsa detta. Känner du dig stressad ibland? Tycker du det är svårt att hinna träna, tänka på vad du äter, utan att välja bort andra saker som är viktiga för dig i … Read more about 6 snabba tips för att hålla dig frisk och vältränad – utan att bo på gymmet
Fluffigt bröd, krämig ost, fet lax och smaskig konsistens - detta recept får det att vattnas i munnen! Mycket protein och nyttiga fetter. Är du trött på tråkig dietmat som smakar kartong? Frukta inte. Ditt kostprogram behöver inte vara tråkigt, enformigt och torrt att bara för att du vill gå ner i … Read more about Recept: crepes med lax, äggvita och ost (detta måste du testa)
Söt och fräsch, fullproppad med protein och exotiska frukter. Hur låter det? Denna smoothie är en frisk fläkt som mättar snabbt. Proteindrinkar behöver inte smaka choklad med syntetisk eftersmak. Blanda istället ditt proteinpulver med exotiska frukter i gult, orange och rött, så får du en … Read more about Recept: aprikosshake med banan, ananas, protein och jordgubbar
Släck törsten lite extra. Drick en smoothie som inte bara är nyttig, utan också söt och god. Denna innehåller mycket protein för återhämtningen. Ibland behövs bara något snabbt och enkelt, som ett mellanmål, eller extra protein och energi till träningspasset. Proteinshakes och smoothies är smidigt … Read more about Recept: proteinsmoothie med vattenmelon och mint
Vill du veta hur man måltidsplanerar? I den här artikelserien visar jag dig hur jag lägger upp min kosthållning. Jag går igenom livsmedelsval, tillagningsmetoder och hur jag effektiviserar tiden jag spenderar i köket. Då var det helg igen och matlagning står på schemat. Morgonsolen är inte blyg … Read more about Konkreta tips för att du ska lyckas med din måltidsplanering – v.28
Vill du veta hur man måltidsplanerar? I den här artikelserien visar jag dig hur jag lägger upp min kosthållning. Jag går igenom livsmedelsval, tillagningsmetoder och hur jag effektiviserar tiden jag spenderar i köket. Då var det matlagningsdags igen och köket står redo. Den här veckan kände jag … Read more about Konkreta tips för att du ska lyckas med din måltidsplanering – v.27
