Ät rätt, och träna smart, annars kan du inte bränna fett. Hur rimmar det med den livsstil som vi anammar under sommartider? I det här avsnittet: saker du borde undvika när du försöker gå ner i vikt under sommaren, eller upprätthålla formen som du karvat fram till stranden för semesterns skull, plus … Read more about #138: saker att undvika när du går ner i vikt under sommaren
Här får du en digital mumsbit, eller ett audiovisuellt påskägg, från oss på minptonline. I det här avsnittet av Kaliper: Mathias och Christoffer berättar om riskerna med att utmana farmor, maten du borde undvika och varför du inte borde kombinera socker och fett - plus hur du undviker karatefyllor … Read more about #110: Påskmaten du vill undvika för att inte gå upp i vikt i helgen
Semester och personlig träning. Så kan det hjälpa dig att både hålla och förbättra din form när du är ledig och vill resa iväg! Hur kan en personlig tränare hjälpa dig med semesterträningen? Hur mycket vikt går man egentligen upp under semester? Kan man undvika en viktuppgång och istället … Read more about Hur personlig träning kan hjälpa dig att hålla formen – när du reser på semester
Matschema för dig som vill hålla vikten och skapa en balanserad kosthållning och hur du skapar det själv Vad är egentligen ett kost- eller matschema? Vilka livsmedel ska man ha med på sitt kostschema? Hur räknar man ut kalorimängden som man ska äta för att hålla vikten och formen? Om ditt … Read more about Hur du gör ett matschema för att hålla vikten
Laktosfritt proteinpulver för dig som är känslig mot mjölksocker - vi har bästa tipsen! Vilket proteinpulver är bäst att dricka om man är känslig mot laktos? Går det att bygga muskler och bränna fett utan proteinpulver? Är det skillnad på olika pulver eller är allt protein likvärdigt? Låt … Read more about Bästa proteinpulvret för dig som är laktosintolerant
Är du sugen på en riktigt saftig hamburgare? En pizza med fyra sorters ostar eller kanske sushi är din melodi? Lösgodis och snacks? Hur vore det väl inte med en hel förpackning med iskall glass? Allt på en och samma gång? Oavsett vad din favorit är vill du ta reda på om fuskmåltider är något för … Read more about #95 – Personlighetstest för att se om du klarar av fuskmåltider
Gluten och sötpotatis? Kan man verkligen äta det om man är glutenintolerant? Är sötpotatis glutenfritt? Har kolhydraterna med glutenintoleransen att göra? Kan man äta sötpotatis om man är känslig mot gluten? Vad är ens Celiaki? Skillnaden mellan att vara glutenintolerant och ha … Read more about Kan man äta sötpotatis om man är glutenintolerant?
Hur långt behöver egentligen ett träningspass vara för att man ska kunna göra sig av med betydande mängder kroppsfett? Måste man träna i tre till fyra timmar eller räcker det med en halvtimme? Mathias & Christoffer har som vanligt svaret och kommer med direkta tips för hur du kan maximera din … Read more about #94 – Hur långt behöver passet vara för att bränna fett?
