Vill du veta vilket alternativ på stång i marklyft som bygger mest muskler? Då vill du läsa den här artikeln! När det gäller marklyft är den här övningen inget undantag för variationen. Det finns olika utföranden även här. Stång, hantel och, i den här artikeln, även hexbar. Frågan är vilket … Read more about Marklyft – Hexbar eller rak stång för att bygga muskler
Vill du veta hur ofta du måste göra cardio för att bränna fett? Då vill du läsa den här artikeln! Är powerwalk cardio? Hur viktigt är cardio? Hur ofta ska man köra cardio på deff? Hur mycket cardio ska man köra per vecka för att gå ner i vikt? Vad är cardio? Cardio är en förkortning på … Read more about Hur många gånger i veckan ska man köra cardio för att gå ner i vikt?
Vill du veta hur du kan träna dina axlar i ditt eget hem utan att behöva köpa redskap? Då vill du ta del av den här artikeln. Är det nödvändigt att gå till ett gym för att bygga axlar? Måste man lyfta tungt för att axlarna ska växa? Vilka övningar är bäst för axlarna? Är detta frågor som … Read more about Hur man tränar axlar hemma utan redskap för ökad muskeltillväxt
Vill du ta reda på hur du kan få ut mest resultat av ett program och vilket mål som är rätt för dig? Då vill du läsa den här artikeln! Vi har alla olika perioder i livet och man kan inte gör allting samtidigt. Ibland är man trött på kyckling och vill ha fisk istället. Till och från har man … Read more about Hur du väljer rätt träningsprogram för ditt mål och börjar maximera resultat
Vill du veta hur unilateral träning kan hjälpa dig att öka resultaten, stärka svagheter och ta dig förbi platåer? Då vill du läsa den här artikeln. Har du testat unilateral träning? Unilateral träning är när du tränar med en lem åt gången, som när du gör hantelpress med en hand åt gången istället … Read more about 5 sätt unilateral träning kan hjälpa dig att öka resultaten vid platåer
Om du vill veta hur högintensiv träning med battling ropes kan hjälpa dig att gå ner i vikt och forma kroppen, då vill du läsa den här artikeln. Har du testat battling ropes? Battling ropes är ett spännande stycke träningsutrustning som är trendigt. Träning med battling ropes är fysiskt och … Read more about 8 fördelar med battling ropes för viktminskning
Om du inte känner av att du var på gymmet igår kan du kyssa resultaten hej då...eller? Ett vanligt missförstånd är att träningsvärk är synonymt med resultat. Det är kvittot på att musklerna växer. Utan träningsvärk gör man något fel. Faktum är att sanningen är en helt annan. Vad är … Read more about Ingen träningsvärk = Inga resultat!
Om du vill lära dig att maximera vertikala hopp, för att öka din explosivitet och funktionella kroppsviktstyrka, då är detta en artikel för dig. Vill du lära dig vertikala hopp? När ditt mål är öka din förmåga att hoppa vertikalt, antingen för en sport eller som en utmaning för att variera … Read more about 3 snabba tips för att maximera vertikala hopp
