Vad du ska äta och vilka övningar du ska göra för att få den perfekta rumpan har länge varit en hemlighet - den här artikeln avslöjar de bästa tipsen! Hur tränar man rumpan? Hur ofta ska man träna rumpan? Vad ska man äta för att bygga större rumpa? Alla de här frågorna, plus många fler blir … Read more about Så ska du äta för att bygga rumpan: 9 knep som kommer förvåna dig (!!!)
Laxen smälter i munnen och den krämiga kvargsåsen är mycket godare än vad du kan föreställa dig. Dessutom får du mycket omega-3! Detta recept är snålt på kolhydrater, rikt på protein och nyttiga fetter. Passar tränande som följer lågkolhydratkost eller om du bara vill dra ner på kolhydraterna för … Read more about Laga stekt lax med kvargsås, sparris och örter (passar dig som gillar LCHF)
Vem älskar inte soppa? Prova ett uppfriskande recept som är gott - med mer protein än vanligt! Protein är kanske inte det första som dyker upp när man tänker på soppa, men denna soppa har så mycket 39 gram animaliskt protein. Mycket tack vare kycklingfilén. Soppan går också att göra vegansk genom … Read more about Recept: kycklingsoppa med kokosmjölk, röda linser och pumpa
Vill du gå ner i vikt och få mer tid och energi till annat? Då är den här en artikel som du vill läsa! Är orken inte där? Är det mycket på jobbet? Räcker inte tiden till att träna? Vet du inte var du ska börja för att börja skala av extrakilona? Den här artikeln tar dig genom första … Read more about Bästa sättet för att gå ner i vikt och få mer energi – 9 tips för tjejer som vill lyckas
Vill du veta vad som är sant och vad som är falskt när du ska gå ner i vikt och bränna fett? Bra! Då har du kommit rätt! Det finns få saker som har så mycket mytbildning omkring sig som fettförbränning. Med all rätt. Det är något vi alla vid något tillfälle har funderat på, gjort eller planerat … Read more about Avslöjad: här är 5 träningsmyter om fettförbränning – som du helst av allt vill undvika
Hur mycket av din ätardag blir egentligen kroppsfett och hur många kalorier kan kroppen hantera under 24 timmar? Den här artikeln kommer att chocka dig! När dieten är långt gången och du börjar ledsna vill du förmodligen ta en rejäl ätardag där du får gå loss på all världens godsaker. Du tar en … Read more about Gå ner i vikt med ätardagar: 3 knep som fungerar
Om du vill ha en middag som är lika enkel som som god är det här receptet något du vill testa. Ingredienser: 150 g kycklingfilé 280 g aubergine 25 g lök en vitlöksklyfta 120 g tomat 40 g svarta oliver, urkärnade 30 g röd paprika, hackad i mindre bitar 10 g … Read more about Recept: Ugnsbakad aubergine med ångkokt kycklingfilé, paprika, tomat, vitlök och örter
Funderar du på att testa onlinecoaching och få hjälp med kosten och träningen av en PT Online? Läs detta innan du bestämmer dig. Personlig träning online har blivit stort. Tränande från hela världen anlitar personliga tränare på nätet istället på lokala gym. Många föredrar till och med en PT … Read more about 5 fördelar med att anlita personliga tränare online
