Vill du veta om du kan få lika bra resultat hemma som på gym? Då vill du läsa den här artikeln. Det är en vanlig fråga som många ställer sig. Måste man ha ett gymkort för att bygga muskler och bränna fett? Kan man få lika bra resultat hemma som på gym? Den här artikeln lämnar inga frågor … Read more about Gym eller hemmaträning – Vad är bäst för att bygga muskler och bränna fett?
Vill du veta vilket alternativ på stång i marklyft som bygger mest muskler? Då vill du läsa den här artikeln! När det gäller marklyft är den här övningen inget undantag för variationen. Det finns olika utföranden även här. Stång, hantel och, i den här artikeln, även hexbar. Frågan är vilket … Read more about Marklyft – Hexbar eller rak stång för att bygga muskler
Vill du veta hur du kan komma upp i löjligt stora mängder kalorier på en relativt liten volym mat? Då vill du testa det här receptet! Ett vanligt problem som man hör när man talar om muskeltillväxt och att gå upp i vikt är att det är svårt med maten. Det är inte lätt att få i sig alla kalorier … Read more about Recept: Proteinbomb med ägg, nötfärs, fetaost och ris för en lyckad bulk
En klassisk fråga är om man ska köra cardio samma dag som styrketräning eller huruvida man ska träna sin cardio före styrketräning eller efter passet. Det beror på vilket mål man har, vilken form av cardio man föredrar och hur mycket tid man har att lägga på sin cardio - tycker Christoffer. Vi utgår … Read more about #26: Cardio samma dag som man tränar på gym – vad är rätt för ditt mål?
Vill du veta hur du kan äta bra och nyttigt samtidigt som du är student med en begränsad budget? Då vill du läsa den här artikeln! Förmodligen har vi alla haft en period i livet där vår budget har varit stram. Vi har kanske inte kunnat äta och träna som vi vill tack vare vårt bräckliga … Read more about Snabba tips hur studenter fixar kosten med en begränsad budget
Vill du bygga stora och fylliga muskler? Vill du få ett mer synligt sexpack? Vill du även göra det utan att bli fet på kuppen? Då vill du läsa den artikeln och ta reda på hur! Var vore väl styrketräning utan resultat att visa upp? Vem vill göra ändlösa timmar bicepscurls utan att få … Read more about Hur du kan bulka för maximal muskeltillväxt utan att bli fet
Är du osäker på hur du ska äta för muskeltillväxt? Vill du veta hur du tonar kroppen? Tycker du att fitnesstips är inriktade till killar? Då vill du läsa den här artikeln! Hur mycket protein ska en kvinna äta för att bygga muskler? Vilka livsmedel ska man fokusera på för att tona kroppen? Kan … Read more about Kostschema för tjejer som vill bygga muskler och tona kroppen snabbt!
Vad har biceps för funktion? Hur många övningar ska man köra? Vilka intensitetstekniker funkar? EZ-stång eller rak skivstång bäst för maximal muskelaktivering? Öka muskelpumpeffekten, krossa platåer och höj dina resultat med isolerande bicepsträning när Mathias och Christoffer hoppar in i … Read more about #23: Träna biceps yttre huvud med isolerande träning
