Spelar det någon roll hur mycket man äter på vilodagen? Är det någon skillnad på vilodagarna när man vill bränna fett eller bygga muskler? Ska man äta mer eller mindre mat när man vilar? Mathias & Christoffer är inte sena med att besvara dessa frågor. De ger dig konkreta strategier för hur du … Read more about #108 – Äta mycket eller lite på vilodagar – vad är rätt?
Vill du veta vilka livsmedel som du ska hoppa över för att gå ner i vikt? Vill du dessutom veta hur du kan äta väldigt mycket mat och ändå se resultat på vågen? Bra. Då är det här ett avsnitt du inte vill missa. Mathias & Christoffer är som vanligt redo att besvara frågor om kost och träning. I … Read more about #71 – Vad du inte ska äta när ditt mål är att gå ner i vikt
Vad gör dig stressad? Hur känner du dig när du är som mest uppjagad? Känn in den känslan! Visste du att stressen du upplever är hämmande för din fettförbränningen? I det här avsnittet hugger Mathias & Christoffer in på ämnet stress och viktnedgång. På vilket sätt påverkar kortisol våra resultat? … Read more about #63 – Minska stressen och öka fettförbränningen – med dessa enkla tips
Om du vill veta vilka övningar som är bäst för magmusklerna och hur du på bästa sätt kan minska ditt kroppsfett är det här artikel för dig! Hur tränar man magen bäst? Vad ska man äta för att magrutorna ska synas? Hur lång tid tar det innan magmusklerna syns? Allt detta ska besvaras, men … Read more about Bästa övningarna för magrutor: som ökar förbränningen
Vill du vet var du ska börja när du är redo för en förändring? Den här artikeln ger dig verktygen att påbörja din resa med det nya träningsåret! Är det dags att ta tag i träningen och kosten? Vill du ge ditt allt och verkligen satsa på dina vanor? Den här artikeln ger dig 11 enkla tips som … Read more about Så går du ner i vikt – efter nyårsfirandet: 11 enkla tips
Hur mycket av din ätardag blir egentligen kroppsfett och hur många kalorier kan kroppen hantera under 24 timmar? Den här artikeln kommer att chocka dig! När dieten är långt gången och du börjar ledsna vill du förmodligen ta en rejäl ätardag där du får gå loss på all världens godsaker. Du tar en … Read more about Gå ner i vikt med ätardagar: 3 knep som fungerar
Vad ska du göra ifall du har råkat äta för mycket på diet? Har du förstört allt du jobbat för eller finns det något sätt att åtgärda det på? Den här artikeln ger dig svaren! Gick ätardagen överstyr? Blev det mer än en fuskmåltid? Kom kolhydratsbehovet till bristningsgränsen? Åt du flera … Read more about Varför dieten inte är förstörd om du råkar äta för mycket
Är viktnedgång detsamma som lidande eller kan man må bra även under diet? I det här avsnittet pratar Mathias & Christoffer om hur du på bästa sätt kan lägga upp din diet utan att må dåligt på kuppen. De tar upp målsättning och insats, plus hur du på bästa sätt når ditt mål med fettförbränning. … Read more about #49: Måste en diet vara plågsam eller kan man bränna fett utan att lida?
