Sugen på något smarrigt till helgen? Här är ett recept som passar en fredag i ätardagens tecken. Detta receptet går under namnet Banoffee pie och är väldigt lätt att göra. Den är en riktig kaloribomb och inget att äta utan att först konsultera din kostrådgivare. Fråga om det finns marginal för … Read more about Recept: mumsig banoffee pie med dulce de leche, digestivekex och daim
Känner du att du tränar riktigt hårt utan några märkbara resultat? Äter du tills du blir proppmätt utan att vågen visar viktuppgång? Den här artikeln är för dig som kämpar med vikten och vill börja se resultat av din träning! Kämpar du med att få i dig alla kalorier? Blir det inga resultat av … Read more about 9 misstag som förhindrar muskeltillväxt – och hur du slutar göra dem!
Vad sägs om något varmt och gott i magen som gynnar din muskeltillväxt? Som dessutom är lätt att göra storkok på? Testa denna gryta! En gryta kan låta mer komplicerat än vad det egentligen är. För den som är främmande och osäker i köket kan jag informera att du kommer att klara av att göra denna … Read more about Recept: Kryddig höstgryta som musklerna älskar
Att vara medveten om varför man äter eller tränar på ett visst sätt, och hur den övergripande strategin hänger samman med en långsiktig plan för ett specifikt mål, är många gånger är viktigare än hur man tar sig framåt. När du är medveten om inte bara hur, utan också vet varför du ska träna och äta … Read more about #28: Medvetenhet kring kost och träning – varför är viktigare än hur
Vad ska man äta för att bygga muskler? Räcker det med två gram protein per kilo kroppsvikt och kopiösa mängder fett och helt fräckt strunta i kolhydraterna? Vad händer med musklerna när vi tränar ändamålsenligt, med avsikt att maximera muskeltillväxt, och hur viktigt är kolhydrater före och efter … Read more about #27: Bygga muskler utan kolhydrater, hur bra funkar det?
Varsågod! Här får du en läcker, mättande tallrik med perfekt rött kött som smälter i munnen! Om du vill bygga muskler, optimera hormonprodukten och ge kroppen den näring som den behöver - kvalitativt protein och fett - då är detta ett recept som du måste prova! Ingredienser: 200 g entrecote … Read more about Recept: biff med basilika, champinjoner, majs, tomater och ägg
Laga något gott till bulken! Vad sägs om tacopaj, som innehåller mindre fett och mer protein? Hösten börjar smyga sig på allt mer. Vardagens monotona rutiner tragglas på i en allt mörkare tillvaro, för att senare mest bara bestå av mörker. Det är samma visa varje år. Denna djupdykning tar på … Read more about Recept: kaloristinn tacopaj för dig som bulkar med stram budget
